Lectura 5

7. Memoria en los Deportes

La memoria es la capacidad para aprovechar la experiencia, Tulving (1985).
El papel de la memoria es importante en el aprendizaje y la optimatizacion deportiva.
La memoria esta relacionada con el almacenamiento y recuperación de la información. El atleta debe ser capaz de mantener o retener en su memoria las informaciones necesarias para producir un gesto técnico. Olvidar la información complica el aprendizaje, dominio y optimización de la técnica deportiva.

Estructura de la memoria.
Existen tres compartimientos de la memoria, los cuales son: memoria sensorial(MS), memoria a corto plazo(MCP) y memoria a largo plazo(MLP).
MS: Es la que se pone en acción de manera inmediata al contacto con las informaciones, manteniéndolas brevemente. Recibe una gran cantidad de información y posee un elevado procesamiento de esta, pero el tiempo de retención de la información es muy breve.
MCP: La cantidad de información que retiene y procesa es mucho más limitada que la MS, pero la mantención de esta información es más duradera.
MLP: Es una memoria estable puede durar horas, meses, años. Esta memoria permite que las informaciones relativas a las habilidades aprendidas se mantengan. Es considerada como la base de datos. La MLP presenta una elevada capacidad para poder almacenar informaciones de múltiple origen.
La MLP posee sistemas incluidos los cuales son:
Memoria declarativa: Es el conocimiento de hechos o acontecimientos. También hace referencia al conocimiento sobre los gestos técnicos y la s características que en los deportistas pueden tener.
Memoria de procedimiento: Es el conocimiento que se tiene sobre como realizar una habilidad o llevar a cabo un procedimiento de acción.
Conocimiento meta cognitivo: Es el conocimiento que los atletas poseen de si mismos como sujetos capaces de realizar numerosas habilidades técnicas.

Estos conocimientos enmarcados en la MLP se relacionan en la optimización de la técnica deportiva.

La optimización deportiva está íntimamente relacionada son la memoria del deportista, puesto que actúa constantemente al momento de la ejecución de un gesto y su perfeccionamiento.


8.- información sobre la actuación

Se realiza para tratar el control de las acciones deportivas resaltando el papel que juega para que el deportista llegue a detectar los errores que comete.

8.1. Origen de las informaciones sobre la acción

Las informaciones se pueden originar de diversas formas, ya sea por el entrenador, una inflamación o bien una grafica de rendimiento
Existen informaciones tanto de origen interno como externo, en el interno se puede decir que pertenece a todo lo que le pasa al mismo deportista, como por ejemplo el canalizar una serie de movimientos que se realiza y el externo es la información entregada por alguien que lo ve desde afuera, este puede ser quien le este dando la orden, el entrenador cuando le grita que es lo que debe hacer o corregir cuando esta realizando de forma incorrecta el ejercicio.

8.2 ¿por que no somos capaces de aprender a detectar nuestros errores?

Unan de las virtudes que tiene que tener un entrenador es sin duda el ser observador y capaz de corregir cada acción o ejecución tanto técnica como táctica, para ello se utiliza una serie de análisis a través de tecnología, estas pueden ser con imágenes, videos, sensores, etc.

8.3 el entrenador como proveedor de feedbacks

El aprendizaje y la competición esta llena de informaciones que el deportista debe procesar, unas que provienen desde su interior las cuales reciben el nombre de feedbacks intrínseco, lo que genera el desarrollo de la propia acción deportiva y la vez pueden generar una serie de circunstancias que hace que dicha interpretación no sea muy eficiente para ello el entrenador es crucial ya que es este quien debe estar ahí y corregir cada error que se cometa, esta entrega de información recibe el nombre de feedback extrínseco.

8.4 la importancia de conocer el resultado de nuestras acciones

Cuando se habla del conocimiento de nuestros resultados, hacemos referencial al feedback extrínseco la que generalmente realiza el entrenador y es de carácter verbal, sobre las características de este tipo de información y su efecto en el trabajo se han realizado diversos estudios dando por conclusión tres puntos:
a- Si los deportistas NO tienen conocimiento de sus propios errores, tanto intrínseco como extrínseca, la practica parece no producir aprendizaje
b- El feedback intrínseco en forma de conocimiento de resultados genera un aprendizaje rápido y permanente.
c- En general, la información tanto de feedback intrínseco como extrínseca es esencial para que se produzca el aprendizaje.


8.5 el conocimiento de la ejecución

El conocimiento y determinación de las relaciones causa- efecto es una de las claves del éxito para la construcción de un buen deportista, elevando su técnica estrategia y táctica, cuando una situación o solución táctica no se alcanza es el entrenador quien debe dotar de la información pertinente para que el deportista se supere, en la mente del entrenador debe estar el formar a su deportista para que sea capaz de ser autónomo en las interpretaciones de sus propias actuaciones.

8.6 ¿que efectos tienen el feedback suplementario?

Se puede decir que el papel que juega el feedback suplementario del entrenador en relación con el propio mecanismo de feedback del deportista es el de reductor de discrepancias entre lo que deportista y entrenador desean conseguir, y lo que en un momento determinado el deportista es capaz de ejecutar



8.7 Referencias para la interpretación del Feed-back suplementario.

Para utilizar el Feed –back se requiere de una referencia de información anterior con la cual formar comparaciones o fases técnicas del ejercicio, recién ahí sirve como pauta o modelo.

Las características del deportista, exigencias técnicas, condicionamientos biomecánicos relativos a la eficiencia del movimiento además posibilidades y limitaciones del deportista forman los estilos técnicos.
Por lo cual cada deportista se diferencia del otro diferenciando el estilo técnico, a lo que se le llama variabilidad adaptativa de la técnica.

Feed –back suplementario:

1. Concurrente: entrega de información mientras realiza el movimiento.

• Posibilidad de modificación.
• Información suplementaria (atención selectiva por sobre la memoria)

2. Terminal: entrega información al final de su actuación.

3. Retrasado: Memoria a largo plazo (vivencias y actuaciones)

• Carácter aislado: referida a única actuación.
• Carácter acumulativo: compendia de una serie de actuaciones.




Expresión material: relacionada con aspectos sensoriales

• Visual
• Auditivo
• Kinestesico - táctil
• Combinación

Clasificación en las intervenciones:

• Descriptiva: ejecución global y analítica del movimiento.
• Evaluativo: carácter cualitativo o cuantitativo.
• Comparativo: comparaciones con actuaciones anteriores.
• Explicativa: causa- efecto.
• Prescriptita: indicaciones de corrección.
• Afectiva: aprobación o rechazo de su actuación.


8.8 aspectos avanzados del FS respecto a la facilitación de los aprendizajes deportivos.

Contenido de la información del FS.

1. Relación con variables del programa motor:
• Desajustes entre movimiento a desarrollar y ejecución real.
• General y consistente con modelo o patrón.
2. Relación a parámetros específicos: Modificación de aspectos
• Dirección
• Duración
• Rapidez
• Amplitud
• Fuerza

3. Relación con la cantidad:
• Análisis proporcional de información.

8.9 FS y tipo de errores

• Dirección y magnitud
• Precisión
• Secuenciación y temporización del FS
• Frecuencia (frecuencia absoluta y frecuencia relativa)
• Intervalo


8.10 Decálogo para una buena utilización del FS

1. Referencia de comparación (objetivo, movimiento, táctica o patrón)
2. Referencia de ejecución (Modelo)
-Características y condiciones del deportista
-Situación concreta de la realización
-Condiciones del entorno
-Consignas y propuestas estratégicas y tácticas
3. Valoración de necesidades
4. Estandarizar información principal o secundaria
5. Conocer específicamente las dificultades
6. Herramientas audiovisuales auxiliares
7. Reducir progresivamente la frecuencia de FS para detectar errores.
8. Consecuencia del FS con la ejecución
9. Significado propio respecto de los objetivos de optimización
10. El FS también cumple funciones de motivar y fortalecer, así que es bueno mantenerlo durante un largo periodo.


9. Diseño de las condiciones de práctica


Se define la transferencia como el fenómeno el cual las tareas aprendidas en una determinada situación van a influir posteriormente en la ejecución y el aprendizaje de estas mismas situaciones, esto quiere decir que el entrenamiento que se realiza tiene que alcanzar el objetivo planteado por el entrenador.
Existen diferentes transferencias las positivas son cuando el aprendizaje o ejecución motriz influye de manera favorable en el aprendizaje de una segunda tarea, las negativas que son cuando los aprendizajes entorpecen en el aprendizaje de la segunda tarea y por último la nula cuando existe una ausencia mutua entre aprendizaje y ejecución.
Gagné (1977) indico dos efectos más que son la lateral y vertical, la primera señala que el deportista es capaz de realizar una tarea similar y que tenga la misma dificultad, como consecuencia de haber aprendido otra previamente y la vertical señala que los aprendizaje realizados en el pasado serán de gran utilidad en el futuro para practicar una tarea similar por ejemplo un aprendizaje de carrera básico puede influir en el deportista el cual puede llegar a correr con obstáculos.
La transferencia para que se adquiera de mejor forma se debe parecer la situación de practica en sus aspectos materiales, de procesamiento informativo y motor con la situación final.
La variabilidad de tareas es importante ya que aumenta la retención de ejercicios por que alterna los elementos tácticos con los técnicos, la variabilidad consiste en cambios constantes y oportunos en la estructura del movimiento a través de diferentes componentes como la intensidad, volumen, frecuencia, pausa y orden de las tareas.
La enseñanza de alguna tarea ya sea global o por parte dependerá del deporte por ejemplo si es en gimnasia artística el ejercicio debe enseñarse por parte para llegar a lo global, pero en fútbol se debe enseñar lo general o global para luego enseñar las partes que se necesitan en alguna táctica.


10.El deseo de la excelencia en el deporte.


Lo que caracteriza a los deportistas de alto nivel es el deseo de llegar a ser excelentes, los mejores en su disciplina deportiva.
El sacrificio, la entrega, llegar a la costumbre y mantenerse es fruto de miles de horas de trabajo en el deseo de mejorar.
Se necesita una voluntad férrea de querer llegar a donde otras no han podido, arriesgarse y aceptar la posibilidad de no alcanzarlo, disfrutar de ello es donde radica la recompensa al enfrentar ese reto. El deseo de ser excelente en el deporte no esta prescrito de ante mano en los genes del deportista.
Este deseo se ser campeón esta generado a través de complicadas interacciones entre factores intrínsecos relacionados con la disposición del deportista y factores de carácter extrínsecos relacionados con el contexto en el cual se desarrolla y realiza el propio deporte.

La práctica resultara efectiva cuando concurran factores emotivos tales como el entusiasmo mantenido y la tenacidad ante todo tipo de contratiempo goleman 1996.

El sentimiento de confianza y autoeficacia es el que permite a los deportistas de alto nivel soporte y toleren las diferentes vicisitudes de su deporte.

Es esa búsqueda del triunfo, al mismo tiempo que una aceptación positiva de los fracasos, lo que se configura como los elementos motivadores fundamentales para el futuro éxito, en consecuencia, dicha búsqueda debe ser promovida entre los deportistas. Los deportistas deben aprender que el problema no es el fracaso sino el tiempo que tarda en recuperar dicho fracaso.

El rostro de la excelencia en el deporte.


El deporte de alta competición es el ejemplo más claro de un modelo de excelencia, de voluntad de progreso. La excelencia podríamos definirla como la competición para alcanzar nuestras metas establecidas mediante el empleo unos recursos específicos.

El estado de rendimiento óptimo definido según los profesores Arruza y la profesora Balague, es el estado de gracia de todos los deportistas desearían alcanzar, un esta que por naturaleza es de carácter efímero e inestable y que necesita constancia y compromiso para mantenerlo en le tiempo.
El camino de la excelencia pasa por sentirse competente. Lo que lleva al convencimiento de que se es competitivo y en contraposición ser capaz de mantener una disposición personal de auto superación a los obstáculos.

Se considera que son factores que contribuyen al rendimiento óptimo o estado de flujo como lo define Csikszentmihalyi

- Tener una elevada competencia para acometer retos.
- Estar atrapado la atención por actividad.
- Tener claro los objetivos y tener retroalimentación inmediata sobre su actuación.
- Sentir q controla la situación y a si mismo.
- Perder la consciencia de si mismo.
- Perder la noción del tiempo.


Como se puede observar son diferentes las características de los deportistas de elite, que determinan el deseo de ser excelente, tanto en el ámbito físico como psicológico, involucrando íntimamente al entrenador el cual debe tener conocimiento de la diferentes forma y tareas a aplicar con el deportista para que este llegue hacer un deportista de excelencia y sea capaz de ir pasando las etapas que se le van presentando a lo largo de su carrera.


Atributos psicológicos y la excelencia deportiva.


Características de los deportistas de excelencia


- Condición física.
- Gestión de la información.
- Estrategias de actuación.
- Voluntad motivación
- Concentración.
- Claridad de los adjetivos.
- Percepción de control.
- Anticipación.
- Automatizaron.
- Regulación de estrés
- Control de la ansiedad



Con todo lo comentado podemos decir que hay un tipo de psicología deportiva de los deportistas de elite que destaca la fortaleza lo solo física sino también psicológica fruto de la preparación técnica y psicológica que les pone ante la posibilidad de alcanzar retos vedados para el común de los mortales.